Данное руководство по физической подготовке описывает периодизированную программу развития спортивных навыков в межсезонье для профессиональных баскетболистов. В нем подробно описаны фазы прогрессивного макроцикла, ежедневное распределение силовых тренировок, показатели биомеханического восстановления и комплексные рекомендации по питанию для сохранения мышечной массы.

Благодаря наглядным фотографиям из спортзала и структурированным календарным сеткам, слайды с легкостью представляют сложные параметры тренировок. Четкие значки этапов и показатели отслеживания восстановления предоставляют тренерам интуитивно понятное, научно обоснованное руководство по выполнению упражнений.